다이어트 우유 연구결과!
우유는 저지방인데 무지방으로 마셔야하나요? 갑자기 체중을 감량하는것보다 . 일주일에 500그램 감량하고 한달동안 2킬로그램 감량하는것이 좋습니다. 한번에 많은 감량은 오히려 몸에 좋지 않습니다. 건강다이어트 상식에 뭐춰서 우유가 다이어트에 도움이 될까요? 결론 부터 말씀드리면 우유는 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 보통 우유다이어트라고 하면 우유속 지방때문에 주저 하는분들이 많습니다. 물론입니다. 우유안에는 지방이 많습니다. 그러나 다이어트에는 도움이 됩니다. 우유속에는 3.5% 지방이 들어 있습니다. 우유에 들어있는 지방은 나쁘지 않나요? 우유에는 우리 건강에 나쁘지 않는 지방이 들어 있습니다. 건강에 나쁜 것은 콜레스테롤 , 포화지방 , 트랜스 지방인데 우유에는 물, 단백질 , 무기질 비타민, 미네랄..
Diet 다이어트
2019. 11. 25. 11:38