고혈압 치료및 예방은 근력운동이 정답
고혈압의 치료와 예방이라고 하면 염분을 줄이는 것이 먼저 떠 올릴 것입니다. 하지만 운동을하고 근육을 단련 하는것이 고혈압의 치료와 예방이 되는 것을 알고 계십니까? 근력 운동을 하면 다양한 강압 물질이 분비됩니다. 또한 근육은 혈액을 보내는 펌프 역할도 결과적으로 혈압을 낮추는 작용을 합니다. 지속적으로 운동을 하고, 노화에 의한 근육의 감소를 방지할 수 있고, 혈압 조절에 도움이 됩니다. 이번 기회에 근육을 단련하는 운동으로 고혈압을 케어해 보는 것은 어떻습니까? 운동은 강압 수준으로 혈압을 낮출 수 있다 고혈압의 치료로 저염식 알려져 있습니다. 저염식과 함께 운동의 유용성을 인식하고 적극적으로 운동을 생활화 합니다. 고혈압의 치료 및 예방에 습관적인 운동과 신체 활동의 증가가 유효한지 전 세계 연구..
Health 건강
2019. 9. 19. 20:29
